Здоровый образ жизни – здоровый ребенок

Интерес к здоровому образу жизни растет во всем мире – это не только актуально, но и  модно в современном ритме жизни.  Грамотный человек понимает, что легче предупредить болезнь, чем лечить заболевание.   Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ или стиль жизни, направленный на оздоровление и укрепление организма человека, профилактику различного рода заболеваний, поддержания здоровья на должном уровне.

Сохранение и укрепление здоровья – нелегкая задача, однако при соблюдении основных правил, на основе которых строится ведение здорового образа жизни, это возможно.  Основными и значимыми являются: рациональное питание (сбалансированное), правильная физическая активность (умеренная, но не чрезмерная), общая гигиена организма, закаливание, отказ от вредных привычек.  К этим составляющим можно добавить – любимую работу и правильно организованный отдых.  Соблюдая основные правила ЗОЖ  мы исключаем  факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой, легочной и других систем организма, укрепляя таким образом также репродуктивное здоровье.  Своевременная профилактика и лечение воспалительных заболеваний органов малого таза, санация хронических очагов инфекции – укрепляет репродуктивное здоровье женщины.

Каждая беременная женщина индивидуальна. Течение беременности зависит не только от наличия или отсутствуя хронических заболеваний в организме женщины но также и отношения ее самой к беременности. Очень важно иметь внутреннее спокойствие и вызыватьу себя положительные эмоции, не поддаваться смене настроения, которые у беременных женщин действительно бывают нестабильными. Очень важно прислушиваться и следовать рекомендациям врача женской консультации, принимать лекарства  и в таких дозах, какие назначил Вам врач. Главная задача врача – рождение здорового ребенка. Следуйте общепринятым советам по ЗОЖ. Здоровая мать – здоровый ребенок. 

Ассистент кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, к.м.н Верес И.А.