Малыш и солнце; день чудесный!

Солнце – крайне важный фактор существования жизни на Земле. И мы, люди, не можем обходиться без солнца. Солнышко и детям, и взрослым дарит хорошее настроение, заставляет отступить депрессию, повышает работоспособность. А все потому, что под влиянием солнечных лучей повышается тонус центральной нервной системы, улучшаются обмен веществ. При воздействии солнца на кожу расширяются сосуды, нормализуется кровообращение, улучшается трофика тканей. Еще одно прекрасное действие солнечных лучиков – укрепление иммунитета. Поэтому есть шанс, что дружба с солнцем, свежим воздухом и водой поможет организму эффективнее противостоять ОРВИ (проще говоря «простудам») и прочим болезням. Если по каким-то причинам ребенок мало получает солнечного света, то возникает «световое голодание». У ребенка ухудшается деятельность центральной нервной системы, снижаются защитные силы организма. Поэтому в разумных пределах солнце ребенку полезно.

Однако, находясь на солнце, следует помнить и о правилах правильного закаливания ребенка солнцем. Грудным детям находиться под прямыми лучами солнца можно только в осенне-зимний период, летом же только в тени деревьев. Но и в кружевной тени ультрафиолета остается почти столько же, сколько и в прямых лучах, а вот инфракрасного излучения, которое ведет к перегреву организма, значительно меньше. Продолжительность первой солнечной процедуры для грудничка - 3 минуты, у детей после года - 5 минут. Далее время пребывания на солнце можно увеличивать до 30-40 минут в день. Температура воздуха при летнем загаре должна быть не больше +30 градусов. При жаре выше 30 градусов солнечные процедуры противопоказаны. Самое полезное время для пребывания ребенка на солнце – это утренние часы с 8 до 11 утра и вечер после 17.00. Лучше не появляться с ребенком на улице и открытых пространствах с 11 до 16 часов, так как в это время самая большая солнечная активность и действие прямых ультрафиолетовых лучей вредно для организма, так как они могут вызывать раковые заболевания кожи.

Во время прогулок следует использовать головные уборы в виде различных панамок из легкого натурального светлого материала и легкую светлую одежду из хлопка или льна. Обязательно солнцезащитные крема, предназначенные для детей, которые наносятся за 1 час до выхода на солнце и по приходе домой смываются. Чтобы не допустить перегрева и обезвоживания во время солнечных процедур следует увеличить питьевой режим, обязательно брать с собой на прогулку бутылочку с чистой питьевой водой. Еще одно условие, лучше всего, если во время солнечных процедур ребенок будет находиться в движении. Сон на солнце полезен только зимой. У детей старше трех лет по мере привыкания к солнцу и с учетом индивидуальной его переносимости время пребывания на солнце постепенно можно увеличить.

А вот если с солнышком обращаться неумело и неумеренно, от этого вреда больше, чем пользы. Если разумное общение с солнышком укрепляет нервную систему, то небрежное пользование солнцем, наоборот, может грозить расстройством нервной системы, головными болями, потерей сна и аппетита, нарушением работы иммунной и сердечно-сосудистой систем. Безусловно, одними из самых опасных последствий длительного пребывания на солнце являются солнечные ожоги и солнечный удар. Солнечные лучи, воздействуя на голову, нагревают ее, что может привести к отечности оболочек мозга. Ликвор переполняет желудочки. Артерии головного мозга расширяются, иногда происходит разрыв мелких сосудов. Нарушается функционирование нервных центров, несущих ответственность за жизнедеятельность организма: дыхательного, сосудистого. Все это провоцирует развитие достаточно неприятных последствий. Некоторые из них могут проявиться незамедлительно, иногда проблемы возникают спустя большой промежуток времени. При тяжелой форме солнечного удара может произойти: асфиксия, сердечно-сосудистая недостаточность в острой стадии, обширное кровоизлияние в головной мозг и даже остановка сердца.

Солнечный ожог могут вызвать прямые и отраженные, например, от поверхности воды, солнечные лучи. Если ребенок только плавал, а остальное время сидел в тенечке пляжных тентов, то опасность ожога все равно сохраняется, особенно при светлой коже. Поэтому рекомендуется пользоваться при купании предназначенными для детей водостойкими солнцезащитными кремами. Солнечные ожоги опасны своими отдаленными последствиями. В будущем былые солнечные ожоги могут привести к появлению раковых заболеваний, перерождению родинок и некоторым дерматологическим проблемам. Поэтому уберечь ребенка от таких неблагоприятных последствий воздействия солнца означает позаботиться о его нынешнем и будущем здоровье. Будьте здоровы, берегите себя и своих деток!

Материал подготовлен клиническим ординатором кафедры поликлинической педиатрии ГУО БелМАПО
Шуман Алесей Ивановной, научный руководитель к.м.н., доцент Рубан А.П.

Учреждения высшего образования


ЦИТ БелМАПО ©