Информационные материалы к «Всемирному дню некурения и профилактики онкологических заболеваний»

Борьба с онкологическими заболеваниями является одним из приоритетных направлений деятельности системы здравоохранения Республики Беларусь. Отечественные медицинские организации располагают современными технологиями диагностики и лечения злокачественных новообразований, которые позволяют добиться полного выздоровления пациента на ранних стадиях заболевания и существенного продления жизни у значительного числа пациентов с более распространенными опухолями.    

Одним их эффективных методов диагностики начальных стадий рака предстательной железы, молочной железы, шейки матки и толстой кишки является скрининг. Однако, согласно современным научным данным не менее 30% всех случаев рака можно предотвратить.

Неправильное питание, избыточная масса тела и низкая физическая активность являются важными факторами риска возникновения рака. Исследования в этом направлении продолжаются, однако уже имеющиеся результаты указывают на то, что каждый из этих факторов повышает риск развития злокачественных опухолей.

Избыточный вес и ожирение ассоциируются с более высоким риском некоторых видов рака (молочной железы в постменопаузе, пищевода, желудка и поджелудочной железы, толстой кишки, матки, почки).

Отмечена связь между употреблением алкоголя и раком печени, желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, молочной железы, толстой кишки. В целом алкоголь повышает риск развития рака и является причиной 4% всех смертей от рака.

С повышенным риском развития рака толстой кишки ассоциируется употребление продуктов из красного и переработанного мяса.

В свою очередь употребление в пищу продуктов растительного происхождения и овощей, не содержащих крахмала, а также физическая активность (независимо от веса тела) снижают риск развития ряда опухолей.  

Кроме того, физическая активность помогает избавиться от избыточной массы тела, и тем самым способствует снижению риска онкологических заболеваний, связанных с ожирением.

Таким образом, чтобы снизить риск развития злокачественных новообразований необходимо соблюдать простые и эффективные правила: регулярно заниматься физической активностью, ежедневно употреблять достаточное количество овощей и фруктов, контролировать массу тела, регулярно проходить профилактические обследования и своевременно лечить предопухолевые фоновые заболевания.

Всемирный фонд по исследованию рака разработал актуальные рекомендации по профилактике рака.

1. Старайтесь поддерживать максимальную худобу, не допуская недостаточной массы тела.
2. Будьте физически активны в течение по меньшей мере 30 минут в день.
3. Избегайте напитков, содержащих сахар. Ограничьте употребление энергонасыщенной пищи (особенно обработанных продуктов с высоким содержанием жира, добавленного сахара, а также низким содержанием клетчатки).
4. Ешьте разнообразные овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые: фасоль и т. п.
5. Ограничьте употребление красного мяса (говядины, свинины, баранины и т. п.) и избегайте переработанных мясных продуктов.
6. Ограничьте употребление алкогольных напитков до 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин.
7. Ограничьте употребление соленой пищи и продуктов, обработанных с применением соли (натрия).
8. Не используйте пищевые добавки для профилактики рака. Вместо этого выбирайте сбалансированное питание разнообразной пищей.

Особого внимания требует борьба с табакокурением, поскольку эта зависимость является ответственной за развитие не менее 16 типов злокачественных новообразований, среди них рак легкого, гортани, трахеи, ротовой полости и языка, желудка, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, колоректальный рак и др. 

Основной целью проведения акций по профилактике онкологических заболеваний является объединение усилий всего общества для снижения бремени онкологических заболеваний, поскольку даже в самых благополучных странах социально-экономические проблемы, связанные со злокачественными новообразованиями, требуют таких затрат, которые невозможно компенсировать только за счет усовершенствования методов ранней диагностики и лечения.

Заведующий кафедрой онкологии, к.м.н, доц.                                                                   А.Г.Жуковец